Le cycle annuel de sophrologie en groupe se déroule en une trentaine de séances hebdomadaires réparties de septembre 2023 à juin 2024.

Au travers de ces séances, chacun pourra cheminer à son rythme tout en bénéficiant de la dynamique du groupe et du partage du vécu des exercices.

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Je vous propose des séances orientées vitalité, gestion du stress, confiance en soi.

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Pour cela nous aborderons :

- la respiration,

- le tonus et la capacité de détente,

- l'écoute du corps,

- l'image du corps, 

- la relation aux émotions désagréables,

- la capacité d'attention, de concentration.